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Exposé en images des techniques de préparation des aliments suivi de 65 recettes, salées ou sucrées, à base de viande, de poisson ou de légumes, à cuisiner au wok : poulet aigre-doux aux poivrons, nouilles sautées au thon mariné, chou chinois sauté ou encore soupe de fruits rouges au gingembre et à la menthe. Avec des conseils pour l'entretien de cet ustensile. ­Electre 2019

La 4e de couv. indique : "Mettre en valeur les mille visages des femmes qui ont retenul'attention des plus grands photographes, aux quatre coins du monde : tel est l'objectif de cet ouvrage exceptionnel réalisé à partir des archives de National Geographic. De la Silicon Valley aux forêts d'Amazonie, en passant par le désert afghan ou la place des Vosges à Paris, découvrez les plus belles photographies du magazine, dont certaines devenues cultes. Toutes portent un regard sincère et sans concession sur la condition féminine depuis plus de cent trente ans. Une jeune mère qui travaille ou qui berce son enfants, des ouvrières qui protestent ou qui sourient, des fillettes insouciantes ou des personnalités influentes... Chaque photographie de cette anthologie représente un témoignage précieux de l'émancipation des femmes, de leur place dans la société, mais aussi des combats qui leur restent à mener."

Objectif : esprit et corps allégés en 4 semainesDécouvrez le yoga et allégez votre silhouette en douceur !Ce livret vous présente les 20 postures de yoga les plus efficaces pour votre objectif perte de poids avec leurs variantes et le détail de leurs vertus, et vous propose 10 séances de yoga ciblées, par objectif, pour une mise en œuvre immédiate.Avec une journée spéciale yoga minceur, des recommandations pratiques sur le matériel, les différentes écoles et cours de yoga qui vous feront brûler des calories, et des explications sur les effets du yoga sur notre corps, nos organes, nos hormones, notre gestion du stress, et donc sur notre poids.